ゾンビ細胞って何？！最近わかってきた謎の細胞とは？

ゾンビ細胞は老化した細胞だった

ゾンビ細胞って名前はちょっとこわいですよね。

最近、研究が進んでいる老化した細胞のことですよ。

なぜゾンビなのかお話しする前に免疫細胞についてお話ししますね。

免疫細胞とは

体を守るために、異物をキャッチして排除したり、ガードする機能を持った細胞です。

マクロファージは、古くなった細胞をお掃除する役割があります。

免疫機能が低下すると、マクロファージが仕事をさぼって老化した細胞が残ります。

その細胞は周りの細胞を巻き込み悪さをします。

それがゾンビ細胞です。

ゾンビ細胞が増えて病気になる

老化した細胞は認知症や、動脈硬化などの原因になるようです。

また、シミやたるみの原因にもなります。

免疫力が低下する原因は

高齢や妊婦、乳幼児は免疫力が低下してしまいます。

その他、生活の仕方などで免疫力が落ちます。

このような生活で免疫力は低下して感染症にかかりやすくなってしまいます。

風邪をすぐに引いたり、治りが遅くなったりします。

それではどうやって免疫力をつけていけばいいのでしょう？

【世界一受けたい授業】ゾンビ細胞を殺す7つの方法

テレビで放送していた情報です。

どれも簡単に出来ます。

ストレスをためないために会話する

ストレスをためるのは良くないです。

独り言でもいいみたいです。

体温を上げる

体温が低い人は注意です。

体を温めましょう。

朝食にタンパク質を摂るのがいいみたいです。

ブロッコリーをたべる

ブロッコリーは抗酸化作用があったり、ビタミン豊富なので積極的に食べたい食材です。

過度な運動はさける

激しい運動は免疫力を下げます。

アスリートは実は免疫力下げて大変だったのですね？！

カニ運動を紹介してました😁

笑う

よく笑うことは免疫力を上げるんです(^o^)

いっぱい笑いましょう!

塗り絵をやる

自宅でできるなんだか安心する遊びです。

大声で歌う

声を出すことで唾液が増えるので免疫力を上げてくれます。

お家カラオケどうでしょう？

まとめ

ゾンビ細胞を増やさないために普段の生活を見直して健康な体を維持したいですね。

私が調べた情報で他にこんなやり方もあります。

ストレスにならないように出来る時にできるだけ気をつけたらいいかなと思います。